“学了八段锦之后，我多了一个锻炼身体的方式，平时约上这些‘老同学’一起练习，很有趣！”

“不仅自己学，我还会叫上家人一起练！”

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为增强多宝街社区长者的身体素质和保健意识，今年4月28日起，多宝街综合养老服务中心（颐康中心）开展了为期10节的《学好八段锦，锻炼好身体——多宝街长者八段锦线下教学班》。

“老友记”学习八段锦基础理论。

据悉，本期培训班以理论及实操相结合的形式进行。课上，社工们通过互动的方式帮助长者建立互相帮助、互相支持的氛围。课程开始，社工引导学员们作自我介绍，彼此认识。随后，从理论开始，指导学员了解每一个动作的作用和注意事项，然后开始具体的示范和练习。

“练习的时候，我们会让各位面对面观摩对方的动作，互相指导和提醒共同成长。同时，考虑到大家的学习进度不同，我们每学习3节新动作后，都会有复习课，重新将理论和动作过一遍，从而更加贴合学员们的需求。”颐康中心相关负责人介绍道。

“老友记”认真跟随学习。

社工吴姑娘告诉记者，这次的课程深受老年人的喜爱。课程期间，还有学员坚持从罗冲围回来上课。“昨天上午，我们也邀请了学员在荔枝湾涌边举行了本期最后一节的课程，又再次跟大家复习了八段锦和每一节的作用及注意事项。不少学员都觉得一起做运动，一起锻炼身体的感觉很好。”吴姑娘说道。

对于这次的培训，学员陈阿姨表示：“课程很好，很感谢社工非常耐心详细地教学，能够让我们更好地吸收每一节的内容，让我们更好地了解八段锦。”

八段锦二班学员合照。

错过了这次培训的街坊也不用担心～

记者从颐康中心了解到，

9月，

多宝街八段锦班的第三期将开，

想要一起养生的“老友记”

记得找社工报名啦～

- 学员练习八段锦 -

图片来源：多宝街综合养老服务中心（颐康中心）